Ciao JohnFatty,
se noti queste situazioni, rallentamenti o delay solo occasionalmente, potrebbe essere un problema del network.
Anche se la connessione è via cavo, eseguire alcune modifiche come cambiare i DNS ed usare quelli di Goole, oppure Open DNS seguendo questa guida, potrebbe migliorare la situazione.
Potrebbe inoltre fare la differenza usare un controller diverso, se ad esempio usi un controller senza fili, prova ad usarne uno con il cavo, ed assicurati che sia un controller ufficiale Xbox.
Facci sapere se noti un migliroamento dopo!