Мне помогло от лагов это

ПК Стим, 3060TI, 32 RAM, Ryzen 3700X , инет 150 мбит/с.

Во первых я воспользовался этими шагами из ссылки

https://allthings.how/ea-fc-26-pc-fixes-for-crashes-and-mid-match-freezes/

а именно я переустановил драйвера видеокарты, перепроверил файлы игры в Стим

выключил оверлеи в Стим и Nvidia, в настройках графики Nvidia для FC26 включил синхронизацию, а в игре выключил, в игре установил предел фпс 100, настройки графики ультра, качество фонового затенения поставил ультра, раньше стояла трассировка. В приложении Стим в настройках игры прописал -dx11. Что конкретно из этого помогло еще не разбирался, но до этих настроек ни одного матча сыграть не мог нормально, сейчас сыграл три матча в Райвалс и лагов не было ни в первом ни во втором тайме. Если что могу скинуть скрины своих настроек.