Оптимальные настройки FC 26 на ПК 60 герц монитор!

Всем привет! 
Конфиг: Ryzen 7 5700x
RTX 3070
16GB на 3733mhz
Монитор FHD герц.
Геймпад Dualsense PS5

Так вот вопрос - подскажите, пожалуйста, оптимальные настройки в Nvidia cоntrol panel и в самой игре, для плавного геймплея. При включении вертикальной синхронизации - появляется эффекто болота в игре.. игроки не бегут, не забегают, передачи ужасно медленные, игроки медленно разворачиваются, и тд, и тп.
При отключенной - чуть лучше, но появляются сильные фризы, и начинается слайд-шоу.
До первой обновы было прям хорошо, смог поиграться с настройками, и игра прям летала. После же обновы, что только не пробовал настраивать - итог болото и жуткие фризы.
Сразу говорят - с интернетом всё отлично!

P.S. не пишите про покупку нового монитора, с большей герцовкой, пожалуйста!
Очень много кто сидит на 60 герц, и я больше чем уверен, им тоже нужна помощь.

Пожалуйста, будьте добры конструктивные советы, а не надуманные, а еще хуже - выдуманные мнения! Всем мир и приятной игры!