seit ein paar tagen frame drops und ruckeln

Seit kurzem Habe ich immer wieder frame drops und ruckler. Habe versucht die einstellungen runter zu schrauben hilft nicht.

Hardware

GPU: GTX 970

CPU: i54460

und 8gb Arbeitsspeicher

Hat jemand anderes das selbe Problem und hat es eventuell schon gelöst?

Danke im Voraus für die Antworten!