conexion inestable (ping alto)

hace varios días tengo este problema, estoy jugando normal un partido y de repente el juego se friza como si se hubiera desconectado el internet y luego vuelve, son como 5 segundos en donde el ping sube a casi 200-300 y se torna injugable. a alguien mas le pasa lo mismo? estuve al menos 3 meses jugando normalmente sin problemas y desde las ultimas actualizaciones me esta pasando esto y nadie me responde.