problemas de rendimiento repentinos, alguien podria ayudarme?

tres días antes de la nueva temporada el juego ha estado dando bajones de fps de 120-144 a 10 o 15, también las texturas de los personajes quedan en gris como si no hubieran cargado, en la pantalla de inicio y en el menú el audio se corta y en partida el juego llega a dar tirones

Estoy usando win11 con un i5 9400 y una GTX 1660 super y en todo el tiempo que llevo en apex es la primera vez que me pasa

Video es: https://drive.google.com/file/d/1gsUFA5XyjLeGhMn3uTgC8XIa2qH3iywY/view?usp=sharing